Sonrie a la vida

Vence cada obstáculo por más duro que sea, porque lo más importante en tu vida es ¡Alcanzar tu sueño!

Disfruta cada amanecer, porque cada cosa en este mundo es única e irrepetible.

Escucha siempre a tu corazón: él siempre tomará el camino que verdaderamente te corresponde.

No te detengas hasta tener en tus manos tu sueño, intenta ver lo mejor de cada cosa y sonríele a todos tus errores.

Imagina la vida dividida en cinco partes: el trabajo, la familia, la salud, los amigos, y el espíritu. Te darás cuenta que el trabajo es como una bola de goma, que si se cae, rebota, pero las otras cuatro partes: familia, salud, amigos, y Espíritu, son de vidrio; si se deja caer una de ellas, se daña, se raya o se rompe. Nunca volverá a ser la misma. Compréndelo y busca un equilibrio en la vida; ¿Cómo?

a.. No disminuyas tu propio valor comparándote con otros: Porque somos todos diferentes, porque cada uno es especial.

b.. No fijes tus propios objetivos en razón de lo que otros consideran importante. Solo tú estás en condiciones de elegir lo mejor para ti.

c.. No des por supuestas las cosas más queridas de tu corazón: apégate a ellas como a la vida misma, porque sin ellas la vida carece de sentido.
d.. No dejes que la vida se te escurra entre los dedos para vivir en el pasado o para el futuro.

e.. Nunca abandones cuando todavía seas capaz de otro esfuerzo más. Nada termina hasta el momento en que uno deja de intentarlo.

f.. No excluyas de tu vida al amor diciendo que no lo puedes encontrar: la mejor forma de recibir amor, es dándolo.

g.. No olvides que la mayor necesidad emocional de una persona es sentirse apreciada.

h.. No uses imprudentemente el tiempo y las palabras, porque nunca los podrás recuperar.

i.. La vida no es una carrera, sino un viaje que debe ser disfrutado a cada paso, a cada instante.

j.. El ayer es historia, el mañana es misterio, y el hoy es un regalo: Por esa razón es que se le llama "Presente".

k.. El cómo disfrutes el presente, ¡depende de ti mismo!
Sonríe a la Vida

(tomado de ciudad virtual de la G. H. B)

Me eligieron o los elegi?

Cuando era adolescente, recuerdo haber dicho más de una vez, cuando me peleaba con mis padres, "YO NO PEDI NACER", "USTEDES ME TRAJERON" ... y parecían mágicas palabras que me aligeraban el peso.
Misteriosamente, depositaba en otros la carga y la "culpa de mi malestar" la tenían ellos.
Sin embargo, con el tiempo, cayeron en mis manos libros de metafísica, de autoayuda, donde leí que en realidad , "YO" no solo pedí nacer, sino que tambien elegí a esos maestros que son mis padres y cada una de las personas y circunstancias que pasan por mi vida.
Entonces me imaginé, siendo solo chispas del Creador, solo esencia, estar con mi Buen Dios frente a un fantástico ordenador, en cuya gigantesca y tridimensional pantalla se veía el mundo, investigando y buscando cuidadosa y dedicadamente a las personas y acontecimientos que me sirvieran para crecer.

La buena noticia es que si lo HOY es mi presente, YO LO HICE, YO LO ELEGI, de la misma manera puedo resolverlo, aceptando mi responsabilidad y volviendome a sentar una y otra vez con ese Padre Amoroso que respeta mi libre albedrío, a elegir "conscientemente", las veces que sea necesario, ls nuevas oportunidades para disfrutar de una vida plena, abundante de bienestar y felicidad.

Tu eres la fuente

Nadie te da nada, tú eres la fuente.
Vas a recibir lo que des.
Das quien estás siendo, pues esto te estás dando.

Lo que estás dando, es lo que estás siendo.
Lo que estás recibiendo, es lo que estás siendo.
Lo que estás siendo en relación a otros,
es lo que estás experimentando.

¿A quién te estás dando?
¿A quién estás recibiendo?
¿A quién estás experimentando?

El estado del ser que elijas experimentar
en relación a otros será la causa
de lo que TU MISMO experimentes.

El ser que decidas manifestar, será lo que la vida te dará.
El ser elegido es el pedido y tu experiencia es la respuesta
del universo a tu pedido.

Nadie puede ingresar en tu mundo interior.
Lo que seas en relación a los otros serán contigo.
Es el ser que experimentarás.

La ilusión te hace creer que te relacionas con otros
Pero eso no es posible.
En todo momento te relacionas contigo mismo
en presencia de otros.

¿A quién te estás dando en presencia del otro?
¿A quién estás recibiendo en presencia del otro?
¿A quién estás experimentando en presencia del otro?

La vida siempre te dará lo que decidas ser.
No importa con quienes te relaciones, tuya será la experiencia.

En todo momento estás eligiendo y decidiendo,
manifestar, crear y experimentar,
algún aspecto de tu ser.
Y son tus aparentes relaciones con los demás,
las que te permiten conocerte a tí mismo,
en tu propia experiencia.

Sólo existe una relación, es la relación contigo mismo.
Los otros y los acontecimientos son ángeles y milagros,
convocados por tí mismo en tu camino de realización, en tu sendero hacia tu ser real.

Siempre se te dió lo que has pedido y
en todo momento pediste al aspecto de tu ser
que decidiste manifestar.

Al final del camino, cuando finalice este capítulo
del libro de tu vida, nuevamente serás conciente de la inocencia absoluta;

de quiénes te acompañaron y verás que ellos
te permitieron cumplir con tu anhelo jamás imaginado.
La posibilidad de experimentar tus aspectos más elevados.
Verás que ellos cumplieron con todos los pactos acordados,
que te llevaron muchas veces a experimentar tus aspectos
más bajos y así hacer físicamente posible que
te manifiestes concientemente.

La gran justicia te será revelada, cuando seas capaz de ver,
que nadie jamás te dañó y que todos los daños recibidos,
fueron por tí imaginados, creados y experimentados.

Similarmente y ante tu sorpresa, también sabrás que
aquellos dolores y sufrimientos con los que tu creías dañar a otros
fueron también fruto de tu propia imaginación.
Porque lo que es para tí, es exactamente igual para tus hermanos
Todo dolor y sufrimiento padecido,
fueron por ellos imaginados, creados y experimentados.

Y sabrás que todo el daño, sólo puede ser auto-inflingido.
Y también sabrás que el amor que escatimaste
a tí mismo te lo quitaste.

Aún el miedo más intenso, el dolor más profundo,
la traición más artera, la ofensa menos esperada,
la agresión más hiriente, en fin el infierno más temido
fueron todas magníficas expresiones por tí elegidas.
Aún cuando tú siempre en estos casos hayas elegido
experimentar otro aspecto de tu ser, la creencia que fueron 'otros', los 'verdaderos' causantes de tanta injusticia y sufrimiento en tu propio interior.

No amigo mío,
Nunca han existido ni existirán injusticias en el plan
perfecto de la vida.
Pero si es posible que las hayas imaginado cuando
has caído en la ilusión y el espejísmo de los
planos inferiores de conciencia.

Al final de camino te verás como lo que siempre fuiste
y serás el creador absoluto y libre de todas tus experiencias.

Y cuando veas tu vida, a la luz de esta conciencia más elevada.
Sentirás una compasión enorme por tí mismo y
desearás haber evitado tanto dolor y sufrimiento.
Entonces pedirás, suplicarás, implorarás,
una nueva oportunidad.

Tú también me pediste que cuando te olvidaras de todo esto,
y el olvido fuera parte de tu propio plan, en algún momento

te enviara algo que te ayudara a recordar.
Bueno hijo mío, en este acto estoy cumpliendo con mi parte.

Ahora, si tú lo dispones, tienes una nueva oportunidad,
de recordar y utilizar la vida física,
para conocerte a tí mismo en tus aspectos más elevados.
Así como lo soñaste antes de volver.

Como siempre, el acuerdo sigue siendo el mismo:
Tú pides y Yo concedo, exactamente lo que tú pides.

¿Qué me pedirás el próximo momento?
¿y en el siguiente?
¿y en el siguiente?

No te preocupes por mi parte
simplemente sé conciente de la tuya,
y cuando te sientas nuevamente perdido recurre a mi,
que te contestaré aún antes de que me llames.

Siempre viajo contigo, aunque no siempre lo notes.
No es posible que estés solo.
Si es posible que creas que lo estás.

Querrás volver con tu nueva conciencia expandida,
a vivir nuevamente en el plano de la vida manifestada.
Para poner en acción tu gran recuerdo,
volver para experimentar en relación a otros
tu amor más pleno, incondicional e intenso q seas capaz de imaginar.

Sabrás que el amor es y será tu verdadera esencia,
y no pararás hasta experimentarlo y sentirlo.
De pronto serás conciente que todas las experiencias pasadas
si tuvieron un sentido muy amoroso, el de ayudarte a recordar,
a través de las experiencias físicas de muchos otros aspectos
de tu ser, que la opción más elevada y verdadera es
el AMOR.

Así abrazarás todo lo que hayas experimentado,
el miedo más intenso, el dolor más profundo, la traición más artera,
la agresión más hiriente, en fin el infierno más temido.

Y tu pedido como siempre te será concedido.
Se te dará la oportunidad tan ansiada.
Y es por eso hijo mío, que te encuentras nuevamente,
en este tiempo, en este lugar, en este cuerpo,
rodeado de estos seres.
Tuyo fue el diseño completo de tu vuelta,
así como lo pediste, asi fue dado.

Por ahora me despido, aunque eso no es posible.
Porque sólo se despiden los que se separan,
y eso no es un estado en el que podemos estar tú y yo.

(Tomado del boletin "Conciencia Azul")

Fluye como el rio

“Un río nunca pasa dos veces por el mismo lugar”, dice un filósofo. “La vida es como un río,” dice otro filósofo, y llegamos a la conclusión de que esta es la metáfora más aproximada al sentido de la vida.

A] Siempre estamos ante la primera vez. Al recorrer el camino que va desde nuestro manantial (o nacimiento) a nuestro destino (muerte), los paisajes son siempre nuevos. Debemos encarar todas estas novedades con alegría, y no con miedo, porque de nada sirve temer lo que no se puede evitar. Un río no deja nunca de correr.

B] En un valle, andamos más despacio. Cuando todo a nuestro alrededor se vuelve más fácil, las aguas se calman, nos volvemos más amplios, más largos, más generosos.

C] Nuestras márgenes son siempre fértiles. La vegetación sólo nace donde existe agua. Aquél que entra en contacto con nosotros, debe entender que estamos allí para dar de beber a quien tiene sed.

D] Hay que esquivar las piedras. Es evidente que el agua es más fuerte que el granito, pero necesita tiempo. De nada sirve dejarse dominar por obstáculos más fuertes, o intentar batirse contra ellos, pues gastaremos energía en vano. Lo mejor es saber dónde se encuentra la salida, y seguir adelante.

E] Las depresiones necesitan de paciencia. De repente el río entra en una especie de hoyo, y deja de correr con la alegría de antes. En esos momentos, la única manera de salir es contar con la ayuda del tiempo. En el momento preciso, la depresión se llena, y el agua puede seguir adelante. En lugar del hoyo feo y sin vida, existe ahora un lago que los demás pueden contemplar con alegría.

F] Somos únicos. Nacemos en un lugar que estaba destinado a nosotros, que nos mantendrá siempre alimentados de agua de modo que, frente a obstáculos o depresiones, podamos tener la paciencia o la fuerza necesarias para seguir adelante. Comenzamos nuestro curso de manera suave, frágil, hasta tal punto que una simple hoja puede detenernos. Sin embargo, como respetamos el misterio del manantial que nos engendró, y confiamos en su Eterna sabiduría, poco a poco vamos ganando todo lo necesario para recorrer nuestro camino.

G] Aunque seamos únicos, pronto seremos muchos. A medida que caminamos, las aguas de otros manantiales se acercan, porque aquél es el mejor camino a seguir. Entonces ya no somos uno solo, sino muchos, y hay un momento en que nos sentimos perdidos. Sin embargo, como dice la Biblia, “todos los ríos van al mar.” Es imposible permanecer en nuestra soledad, por muy romántica que esta pueda parecer. Cuando aceptamos el inevitable encuentro con el agua de otro manantial, al final entendemos que eso nos hace mucho más fuertes, esquivamos los obstáculos u ocupamos las depresiones en mucho menos tiempo, y con mucha más facilidad.

H] Somos un medio de transporte. De hojas, de barcos, de ideas. Que nuestras aguas sean siempre generosas, que podamos siempre llevar hacia adelante a todas las personas o cosas que pudieran necesitar de nuestra ayuda.

I] Somos una fuente de inspiración. Y por lo tanto, dejemos a un poeta brasileño, Manuel Bandeira, las palabras finales:

Ser como el río que fluye

Silencioso dentro de la noche.

No temer las tinieblas de la noche.

Si hay estrellas en el cielo, reflejarlas.

Y si los cielos se cubren de nubes,

Como el río, las nubes son agua,

Reflejarlas también sin amargura

En las profundidades tranquilas.

Sonrie

No te piden nada imposible si te ruegan que sonrías. Lo siento, pero en mi caso se ha convertido en una obsesión: necesito que las personas aprendan a usar una serie de músculos de la cara que nos caracterizan como humanos. Sonreír es el camino de la conversión de la cara en rostro, porque desde ese sencillo gesto se expresa la aprobación hacia el mundo, y hacia los que formamos parte de ese mundo de un modo más intenso: las personas.

Quizás por eso la sonrisa es de las pocas cosas que no deben aprender los niños tras nacer: la saben sola. Es cierto que también lloran, y que se enrabietan. Pero lo hacen como defensa, como reacción ante el dolor y ante el miedo que provoca lo que todavía no se entiende. Y en cambio, su boca se torna en chiste por el abrazo materno, a causa de esa caricia del padre que -movido por el reír de su hijo- se ve en la obligación de hacerle fiestas, y decirle cosas, y cantarle... y entonces el niño -que no se empapa de nada- sonríe todavía más fuerte hasta que se duerme.

Y es que así es como se afirman las cosas y las personas: ver a quien se quiere provoca que se diga ya desde el gesto del rostro un «¡qué bueno es que existas!», o «te apruebo, y te quiero, y te quiero aquí, en este momento, a pesar del montón de cosas que tengo entre las manos». Abrir la puerta, mirarte trabajando, que me recibas sonriente, con alegría: ¡qué delicia cuando me das un beso!, porque de ese modo sé que es a mí a quien recibes, a mi nombre propio con su leve historia que es única, y no a uno más de esos que se llaman compañeros.

Los niños sonríen solos. Los adultos quizás tenemos que aprender, porque nos ha engañado este mundo que -con sus rutinas; con sus victorias y derrotas; con las comparaciones amargas- nos convence de que cambiando de rictus llegaremos más lejos, o de que lo contrario a la «cara de lunes» implicaría masoquismo, carencia de solidaridad, o mostrarse poco profesional y poco serio. Sonríe, despierta, repite que vivir es un regalo.

Una característica más: quien sonríe acoge, produce confianza, hace de su rostro una casa en la que los demás tienen cabida, y por eso mismo es causa y origen del cariño. ¡Ojalá, al menos hoy, no desaprovecháramos ese don!

NUNCA DEJES DE SONREIR

NI AUNQUE ESTES TRISTE;

PUES NUNCA SE SABE CUANDO ALGUIEN

SE ENAMORARA DE TU SONRISA

(Gracias Gildy por tu aporte)

Aprender en el camino

En el camino he aprendido a no mirar atras, a leer entre líneas, a darme cuenta cuando lo que creo que veo es una proyeccion de mis estructuras.
Puedo verte ahi parado intentando parecer, y sé que no es tu esencia, sino una pose la que aparece. Una de las mil caras que inventaste para que no se descubra tu vulnerabilidad.
Yo vi tu luz, aun la percibo, aunque ni siquiera recuerdes que la llevas "puesta".
A veces me olvido, me cubro con mi propia oscuridad, con mi "inconsciencia" y simplemente me enojo, y tampoco soy yo, tampoco me dejo ser. No puedo criticarte, no quiero criticarme, estamos aqui para seguir aprendiendo. No hay buenos ni malos, es un guion, complejo o no, donde todos somos primeros actores y representamos algun papel, que siempre es prinicipal.
A veces aprendemos a traves de lo que no se debería, y otras veces del llamado "buen ejemplo", lo importante es que crecemos. que podemos comprender sin dañar, y sin sacrificar nuestro derecho o nuestro espacio.
El límite es importante, como es importante el sueño ilimitado, la fe ilimitada en que somos merecedores de todo el bienestar, en todos los sentidos.
En el camino aprendi y lo sigo haciendo en cada respiro, que merezco levantarme y continuar todas las veces que sea necesario y que esas caidas no son un fracaso sino una materia más que le apruebo a la vida...
En el camino aprendi bastante y tambien es cierto que puse la voluntad y la fuerza para querer aprender....

Ejercicios para el caminante en el viaje interior. (cap. IV)

5.- Hacia el interior de la mina:

Fuerzas y valores ocultos

Piensa en alguna persona que admiras profundamente o tienes en cierto modo, idealizada.

¿Cuáles son las cualidades en ella,

que más te llaman la atención?

Comprueba si esas virtudes consideras, que tú también las posees o si por el contrario

están subrayando lo que entiendes

como una carencia personal tuya.

Luego haz unas cuantas respiraciones a modo de ejercicio de centramiento y trata de ver esta experiencia desde un nuevo punto de vista, respondiendo a la siguiente pregunta:

¿Y si esa persona simplemente está actuando de recordatorio de lo que mantienes bloqueado en ti?

Esta práctica te puede servir de guía para descubrir y recuperar tus cualidades positivas.

Luego anota la información que te resulte más relevante en tu diario de trabajo interior.

"En sentido espiritual, todo lo que uno desea,

a lo que aspira y necesita está siempre presente,

es asequible aquí y ahora, para aquellos que tienen ojos para ver."

Surya Das.

La personalidad, no es más que una configuración conocida, de una gama de capacidades mucho mayor.

El Espíritu humano es un despliegue ilimitado de potencial creativo. Cuando damos los primeros pasos en el viaje interior, vemos que nuestra atención está continuamente atrapada por ideas, ansiedades, preocupaciones e imágenes mentales

y rara vez estamos presentes en nosotros mismos

y en nuestra experiencia inmediata.

Cuando nos permitimos experimentar plenamente, nuestra presencia como seres vivos, aquí y ahora, resulta una percepción transformadora,

que nos embarca en el viaje interior,

sabedores de que tenemos una personalidad a través de la cual se manifiesta nuestra verdadera identidad, pero que dicha identidad transciende

y está más allá de nuestra personalidad.

"Entérate de lo que eres y sé lo que eres."

Ejercicios para el caminante en el viaje interior. (cap. III)

4.- Zona portuaria: Echando el ancla.

Para tus actividades y permítete un respiro para experimentar un sentimiento en profundidad.

Pon tu atención en el recuerdo de una persona

o situación, que sabes que te provoca,

intensas emociones negativas.

Detente, mientras eres consciente de tu respiración, en la contemplación de ese recuerdo hasta que veas aflorar esos sentimientos

que te provocan su evocación.

Observa y mantente lo más alerta posible de las tensiones, cambios de postura,

sensaciones y emociones que percibas,

y también de las distracciones que te llevan a desconectarte de esta experiencia.

Luego anota la información que te resulte más relevante en tu diario de trabajo interior.

"Si odias a una persona,

odias algo de ella que forma parte de ti.

Lo que no forma parte de nosotros, no nos molesta."

Herman Hesse.

Ejercicios para el caminante en el viaje interior. (cap. II)

2.- Área de descanso: Descubrimiento y reconexión.

Pasea la mirada detenidamente, por el paisaje que te rodea, con el objetivo de descubrir cosas o matices en los que hasta ahora no te hubieras fijado.

Empieza haciéndote presente,posando la atención en tu respiración.

Siente tu cuerpo, advierte tu postura.

Luego mira a tu alrededor como si fuera la primera vez que lo observases.

¿Tiene aspectos que no había visto nunca? Experimentará s una mayor reconexión con el mundo, porque te estás permitiendo estar presente aquí y ahora, liberándote así de las distracciones que te ocasiona el estar atrapado en tu "dialogo interior".

"En la trastienda de nuestro cerebro,

por así decirlo, hay una llamarada o una explosión

de asombro ante nuestra existencia.

La finalidad de la vida artística y espiritual es ahondar en busca de este sol naciente de admiración."

G. K. Chesterton.

3.- Parada en mojón del camino:

Concentración sostenida.

Elige cualquier actividad cotidiana que te resulte útil realizar en este momento y concéntrate en ella. Comienza poniendo atención en tu respiración, sintiendo tu presencia física y emocional.

Luego comienza con la tarea que has elegido, manteniéndote alerta de cuando se desvía tu atención hacia otros asuntos.

Identifica esas distracciones y tranquilamente

vuelve a poner tu atención en la actividad

que estás realizando.

Repite con paciencia el intento de centrarte en la tarea siempre que te encuentres de nuevo, divagando.

"Con los niños traviesos y con la mente es necesario tener una paciencia afable." Robert Actkin Roshi.

(continúa)

Ejercicios para el caminante en el viaje interior.

Dejó dicho Thomas Merton:

"¿Qué ganamos con navegar hasta la Luna, si no somos capaces de cruzar el abismo que nos separa,de nosotros mismos.

Si eres un caminante en el viaje interior y estás escribiendo tu cuaderno de bitácora con la tinta de la honestidad, los siguientes ejercicios te servirán como guía para la autoexploración.

Se trata de un conjunto de sugerencias que llevadas a la práctica te facilitarán el encuentro con dones, motivaciones y actitudes sanadoras.

También te permitirán observar hábitos y reacciones automáticas que te pueden estar incapacitando,

para una percepción transformadora de tu vida.
Toda la información que seas capaz de generar a través de estas sencillas prácticas puede resultarte inspiradora, a modo de "pellizco" para despertar a una mayor consciencia y autoconocimiento.

1.- Zona de estacionamiento: Tu corazón.

Pon la mano en el pecho y posa tu atención en la zona de tu corazón. Siente el interior de esa área de tu cuerpo, mientras realizas unas cuantas respiraciones profundas y tranquilas.

¿Qué sensaciones tienes?

¿Qué color, forma, sabor,

tienen los sentimientos que experimentas?

¿Sientes esa zona cerrada, abierta, pesada,

vacía, ligera, dolida, o…?

Recuerda que no hay respuestas correctas.

Se trata de tu propia experiencia.

Permanece un rato con las sensaciones que te van viniendo y observa sus cambios.

Luego anota la información que te resulte más relevante, en tu diario de trabajo interior.

"No necesitamos mejorar;

sólo hemos de soltar lo que nos bloquea el corazón."

Jack Kornfield.

(continúa)